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含添加剂食品危害大 警惕十种食品添加剂

发布时间:2020-12-20 00:06   浏览次数:次   作者:yabo手机版登录
本文摘要:众所周知,含有大量食品添加剂和防腐剂的加工食品对人体健康无害。以下十种食品添加剂应少吃或简单吃。 在食物标签和快餐营养成分表上,他们很突出。1.钠:比萨饼、店内汤、番茄汁、熟肉等食物中含有大量钠,过量食用不会引起脑中风和心脑血管疾病。 专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不得超过2300毫克,即茶匙的量。2.反式脂肪:汉堡、薯条和店内爆米花中含有大量反式脂肪。不会引起胆固醇的上升和冠心病。3.低果糖玉米糖浆:在汽水、麦片、调味料中可以找到这种甜味剂和防腐剂。

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众所周知,含有大量食品添加剂和防腐剂的加工食品对人体健康无害。以下十种食品添加剂应少吃或简单吃。

在食物标签和快餐营养成分表上,他们很突出。1.钠:比萨饼、店内汤、番茄汁、熟肉等食物中含有大量钠,过量食用不会引起脑中风和心脑血管疾病。

专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不得超过2300毫克,即茶匙的量。2.反式脂肪:汉堡、薯条和店内爆米花中含有大量反式脂肪。不会引起胆固醇的上升和冠心病。3.低果糖玉米糖浆:在汽水、麦片、调味料中可以找到这种甜味剂和防腐剂。

过量食用不会导致肥胖和糖尿病。4.食用色素:红色40、黄色5和黄色6等食用色素多见于水果产品和运动饮料,不会引起儿童多动症。

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动物实验指出,它还与癌症有关。5.安赛蜜:这种不含热量的人工甜味剂不用作糖、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验指出,它不会致癌。6.氢化植物油:作为保鲜剂和味增汤剂,氢化植物油经常代替黄油和脂肪作为沙拉酱、人工黄油和烘烤食品的加工。

不会造成肥胖症、胆固醇低、心脏病。7.阿斯巴甜和糖精:这些不含热量的蔗糖替代品经常用于餐桌甜味剂和饮食。

研究表明可能会致癌。8.亚硝酸钠:这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼,不会引起多种癌症。

9.面粉处理剂溴酸钾:该添加剂不用于面粉和面包产品的加工,可致癌物质。10.味精:肉排、酱油、小吃调味料可见。可能会引起困惑、恶心和胸痛,不能和处方药一起吃。


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